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「我要成为VIP」
| t17810186 发表于 2014-9-11 04:58 只看TA 1楼 |
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[转帖] 【人文】史上最全的腹肌训练，附解剖图谱。[7P] 史上最全的腹肌训练动作由易到难 全方位刺激你的腹肌 根据自己体能选择不同的动作       
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| 14725836999 发表于 2014-9-13 23:59 只看TA 3楼 |
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| 每个人都知道，运动会让人保持一幅好身材·！可是能坚持下来的就没有多少人了！不管是锻炼身体，还是工作学习，坚持就是胜利！付出就会有回报！ |
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| bingxuelanyan 发表于 2014-9-14 07:49 只看TA 4楼 |
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| 没有器械，锻炼的太累了，而且只是适用于脂肪比较少的人 |
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| jumanji001 发表于 2014-9-14 16:09 只看TA 6楼 |
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| 都是很科学的锻炼方式，不过要想练好腹肌。最重要的是能够坚持下去！ |
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| xiaoxiao1347 发表于 2014-9-15 12:20 只看TA 8楼 |
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| 就是练出8块腹肌，应该也难以维持。 |
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