fkq521 2020-1-14 15:07
如何提高男的做爱硬度？大家有什么办法么？
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rockmanmk2 2020-1-14 15:50
还是得看年纪吧，35以后本身就是下坡路了，怎么应对也只是放缓下滑的速度了...
E601 2020-1-14 16:41
同感，一年不如一年，有推荐好方法的朋友吗？吃补或这做什么运动之类的
psduck 2020-1-14 17:04
可以试试健身，减少脂比，深蹲主要是练大腿，确实有效，但得持之以恒，偶尔练一练没啥用的。食补说实话意义不大，生蚝、韭菜里那一点点的含量，当饭吃都没用。实在没时间锻炼，吃单效助勃药吧，年纪摆那儿了，没办法的事儿。
lyc3844225 2020-1-14 17:35
还是得多练 我这里有个pc肌锻炼法 等下分享出来
[[i] 本帖最后由 lyc3844225 于 2020-1-14 22:24 编辑 [/i]]
wcr2006 2020-1-14 22:26
不管是哪种运动，都要长期坚持的。深蹲确实可以提高功能，但是效果有限。年纪大了，身体机能衰退是正常现象
terod 2020-1-15 14:03
十八般武艺虽不如十八般的兵器，但健身锻炼是最最最有效的方法，没有之一，首先是减少体脂，这点长跑和拳击都很合适，其中比较推荐拳击，减脂效果好，对塑造身型也帮助很大，其次也是深蹲，建议负重，基本跟自己体重1比1也够用的了，最后就是多学习使用兵器，事半功倍，最后祝楼主性福
最美的青春 2020-1-15 16:40
这个还真看天赋！有的天赋异禀没办法啊！就像身高一样！后天没听说有很好的办法！就像民间说的韭菜壮阳！这个天天吃个几斤也没用！不然蓝色小药片厂就要倒闭啦！所以最直接的方法就是伟哥！不过听说价格不便宜啊！不过锻炼身体肯定能有一定的延长时间！
gogoba 2020-1-15 16:48
应该还是伟哥有效果，岁月不饶人呢。伟哥也不算太贵了，狗东有卖，瑞辉的两颗一百多忘了，国产的合起来六十多一颗。不过还没试用过
751515874 2020-1-16 05:59
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sexki11 2020-1-16 07:39
确实觉得上三十了身体各种下滑，硬度明显比以前差多了，现在自己撸都不太敢撸了
xiao2008 2020-1-17 14:28
同感 多锻炼吧 我现在也一样 20来岁一个晚上好几次都行 30多了不是说不想 而是时间短了不少
[[i] 本帖最后由 xiao2008 于 2020-1-18 15:07 编辑 [/i]]
林帆 2020-1-18 16:30
要多锻炼身体，有一定的辅助作用，其次就是药物了，伟哥那些，不过对身体激素水平会有影响，不建议
寻宝记 2020-2-20 00:30
深蹲和下肢锻炼真的是除了吃药以外最管用的手段，但是一定要注意方法，错误的姿势很可能给自己留下隐患，祝愿楼主性福啦
SuCooler 2020-2-28 00:19
可以买希爱力，或者印度的超级希爱力，挺有效果的，而且副作用比较小。
alvinhaha 2020-2-28 10:31
我觉得还是多锻炼身体，其次也要多做缩肛训练。我练过一段时间特别硬，而且射出的时候也特别爽，现在不练了，就不行了。
av2394 2020-8-10 07:19
没办法，只能通过运动健身来增强，其他的基本都没啥用