Chaosbee

这项水下运动真的是非常、非常的不错。


1. 在水中运动时，水的浮力作用可大大减少地面对身体各关节的冲击力，使人体各关节不易受伤。

2. 水的浮力可以使人在水中活动时感觉轻松自如，克服了陆地上活动容易疲劳的缺点。

3. 水的阻力大，人在水中活动的所受的阻力是在空气中的800多倍。如果动作速度相同，完成同样的一组动作，水中与陆地相比至少要多用6倍以上的力量。这样能很好地达到锻炼身体的效果。

4. 水有阻力，人在水中活动，可以水和皮肤之间的作用，可以起到按摩的效果。

5. 水的散热性远大于空气，在水中运动所消耗的热量比同样强度陆地运动多出3倍。散耗更多的热量有利于减肥。

6. 人在水中散热比较快，消耗的体能比较大，为了供应人体所需要的能 量，神经系统会做出反映，加快人体的新陈代谢，提高人的内分泌，从而加强了人对疾病的抵抗力和免疫力。


水中运动虽好，但是如果没有按照正确的方法来做的话也是对身体有所伤害的。

    所以，叫那个男的走开，让我来示范给你们看。        

[ 本帖最后由 Chaosbee 于 2016-9-24 09:59 编辑 ]