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我装系统以前用的是老毛桃的PE，现在用的电脑店的，建议楼主下载电脑店U盘装机程序，它的好处一是制作U盘启动程序简单，再就是支持AHCI模式，也就是说楼主不用理会硬盘是IDE或者AHCI模式。这是第1步。
然后就开机时候进入BIOS，设置第一顺序，注意，U盘启动以后要，选择进入PE模式，既然是LINUX那就直接用里面带的DISKginus软件把硬盘直接全盘格了，然后设置主分区（一定要设置成活动分区）,用pm软件重新建立引导。这是第2步。
在U盘里面找见XP系统，然后用虚拟光驱装载，然后用ghost加载，选择光驱装载安装就OK了。
我看了看楼上的回答，我想说的是，没有什么笔记本限制着只能安装XP或者WIN7，只是有些是官方没有做驱动，所以强行安装上以后可能会在显卡或者声卡驱动上比较尴尬而已。