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iamjy 发表于 2010-5-11 20:51   只看TA 1楼
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[转帖] 夏天到啦!五大优质水果效果堪比防晒霜!

五大优质水果效果堪比防晒霜

阳光明媚的天气,除了遮阳伞、墨镜和防晒霜,是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物,帮助人们阻隔烈日的曝晒?有。就是人们最熟悉的某些蔬果,它们会神奇地转换成防晒物质,而且比防晒霜更耐用。

番茄——将晒伤的危险系数下降40%
番茄是最好的防晒食物,富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。而且,番茄煮熟后比生吃效果更好。

西瓜

吃西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分,如能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

柠檬

柠檬含有丰富的维生素C,能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层,对皮肤有很强的护理作用,同时还能增强皮肤的抗晒能力。

橙子

橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。

猕猴桃

猕猴桃是一种营养价值极高的水果,其可容性固形物含量为20%,含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,含有丰富的矿物质,每100克果肉含钙27毫克,磷26毫克,铁1.2毫克,还含有胡萝卜素和多种维生素,其中维生素C的含量达100毫克(每百克果肉中)以上,有的品种高达300毫克以上,是柑桔的5--10倍,苹果等水果的15--30倍,因而在世界上被誉为“水果之王”。
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FSZ250111 发表于 2010-5-12 19:06   只看TA 2楼
我喜欢橙子酸酸的味道,感觉很舒服,现在看来要好好保持啊
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mynewmoon 发表于 2010-5-12 19:17   只看TA 3楼
除了柠檬 其他几样都是比较喜欢吃的  特别是西瓜和橙子
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祥云伴野鹤 发表于 2010-5-14 16:04   只看TA 4楼
西瓜和橙子是我最爱吃的,一般看到卖西瓜的,我肯定买,看着很让人口馋。
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该用户匿名发帖 发表于 2010-5-14 16:11   只看TA 5楼
桃子太贵 柠檬太酸 其它三样都喜欢吃 番茄就用来炒蛋 西瓜和橙子可以用来解渴
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该用户匿名发帖 发表于 2010-5-14 18:34   只看TA 6楼
比较喜欢西瓜跟猕猴桃。柠檬就受不了,太酸了
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该用户匿名发帖 发表于 2010-5-15 16:50   只看TA 7楼
这5种里面还是对西瓜最有兴趣,别的也吃的下去。
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该用户匿名发帖 发表于 2010-5-15 17:36   只看TA 8楼
我最常吃的就是番茄,没想到还有防晒的功能,看来以后还要多多的吃它。
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该用户匿名发帖 发表于 2010-5-15 21:45   只看TA 9楼
不知道为什么我一吃猕猴桃就上火。西瓜倒是还挺喜欢吃的,呵呵。
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该用户匿名发帖 发表于 2010-5-15 23:40   只看TA 10楼
西瓜夏天必吃的水果 ,不过最讨厌吃番茄。
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